잠이 안 올 때, 잠이 안 올 때 힘들면 이거를!

#잠이 안 올 때 #잠이 안 올 때

잠자는 시간이 고통스러워

저의 경우 잠을 잘 수 없을 때 잠을 잘 수 없는 경우가 많습니다. 잠자는 시간이 저에게는 고통에 빠집니다. 다들 잘 시간에 저는 뜬눈으로 밤을 새운 적도 많았고, 힘들게 잠이 들어도 무슨 이유에서인지 눈이 번쩍 떴습니다. 어렸을 때부터 느꼈는데 푹 잤다는 게 무슨 뜻인지 저는 잘 모르는 사람이에요.이런 적들이 너무 오래 반복되다 보니 이제는 밤에 잠을 못 자는 게 당연하게 느껴질 정도입니다.

그런데 잠이라는 게 정말 중요하다고 하잖아요. 그래서인지 피곤해도 별거 아니라고 생각했는데 어느 순간부터는 몸이 정말 약해지는 것 같았어요. 그러다 보니까 잠이 안 올 때 잠이 안 올 때가 많아진 것 같아요. 수면을 통해서 에너지도 보충을 해야 하고 신체 기관도 휴식을 취해야 하는데 그렇지 않기 때문에 몸에 이상이 생기지 않을 수 있습니까..

원래 제 성격이 예민하고 소심해서 이런 게 영향을 미쳐서 그런지는 잘 모르겠어요 나름대로 스트레스 조절도 하려고 하는데 이게 제 뜻대로 되는 부분은 아니잖아요. 잠이 안 올 때, 잠이 안 올 때는 항상 인터넷에 들어가서 각종 정보를 보곤 하는데요.이런 것도 문제가 된다고 하더라고요.먹는 것도 문제가 되고 스트레스도 문제가 되고 생활 패턴도 뭐도 다 원인이 될 수 있다네요.정말 도움이 되는 게 하나도 없었어요.

스트레스로 인한 불면증

그래도 스트레스가 가장 그럴듯해 보이던데요? 스트레스를 내 마음대로 할 수 있는 부분이 아니기 때문에 내가 할 수 있는 일이 없어지고 무기력해졌습니다. 바로 내일 출근해야 해서 자야 하는데 잠이 안 오고 또 내일 낮에는 얼마나 몸과 마음이 피곤할까 하는 생각에 스트레스를 많이 받았어요.

이런 악순환이 계속되다 보니까 인터넷 안에서 하라는 건 다 해봤어요.낮잠을 조금도 안 자라고 해서 주말에도 낮잠을 절대 안 자려고 노력했어요.활동량을 늘려야 한다고 해서 운동도 시작했어요. 불면증에 좋다는 음식도 계속 준비해봤고요.. 결국 정답이 된 적은 없었어요.

잠이 안 올 때, 잠이 안 올 때가 많기 때문에 그 시간은 정말 고통인 것 같아요.경험해 본 분은 아시겠지만 머리가 멍해지는 느낌이 들었습니다.수면제에 대해서도 생각해봤는데 평생 먹어야 할지도 모른다는 걸 보고 무섭게 느껴졌어요. 확실히 제 몸에 문제가 있는 건 맞겠지만 보통 병원에 가면 원인에 대한 부분에 집중하기보다는 바로 증상을 없앨 수 있는 처방이 대다수이기 때문에 사실 병원에 가는 것도 그렇게 탐탁지 않습니다.

코르토닌에 접하다

잠이 안 올 때, 잠이 안 올 때 한 번 처방받고 먹은 적이 있는데 오히려 낮에 너무 졸려서 저한테는 안 맞는 것 같았어요. 그래서 불면증을 겪고 있는 사람들이 많이 있는 카페에 가입을 해서 어떻게 하시는지 많은 글을 찾아봤는데 그분도 만성 불면증으로 오래 고생을 하셨어요.마치 저를 보는 것 같아서 안쓰럽다고 생각했는데 그분이 코르토닌을 섭취하면서 조금씩 수면 시간이 늘어나는 느낌이 든다고 합니다. 코르토닌이 무슨 성분이야? 라고 생각했습니다만.찾아보니까 영양제더라고요.

이게 스트레스와 긴장 완화에 도움이 되는 성분들로 이루어져 있어서 수면 장애를 겪는 분들이 많이 찾는 것 같았습니다. 이게 직접적으로 불면증에 도움이 된다고 볼 수는 없지만 수면 장애를 유발하는 원인을 파악해 주기 때문에 결과적으로 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

홍경천, 마그네슘, 테아닌 성분

보시면 홍경천 추출물과 마그네슘, 테아닌 성분이 들어 있습니다.마그네슘은 에너지 생성에 도움이 되고 신경 안정에 도움이 된다고 들어서 안심했습니다. 홍경천이라는 것은 이것이 구절초와 돌꽃 속에 속하는 식물이라고 합니다. 스트레스로 인한 피로관리에 도움이 된다고 들었는데 저에게 꼭 필요한 것 같았어요. 테아닌이라는 것은 녹차 성분이라는 것은 대체로 알고 있었지만, 이것이 스트레스 관련 긴장 완화에 도움이 되는 것으로 유명합니다.

스트레스를 어떻게 해야 하나 했는데 잠이 안 올 때, 잠이 안 올 때 다들 관리를 해 주는 것 같았어요. 그 분도 수면 시간이 점점 증가하고 있다고 해서 저도 워낙 비슷한 상황이었기 때문에 잠이 안 올 때를 대비해서 이걸 꾸준히 살펴보려고 했는데 저도 요즘은 잠이 들었다가 유지되는 시간이 길어지는 것 같아요.스트레스가 정말 문제였던 것 같아요. 잠 못 이루는 여러분들도 정말 힘들겠지만 오늘의 내용을 참고해서 꼭 이겨냈으면 좋겠습니다!코르토닌 포뮬러 L테아닌 홍경천 추출물 스트레스 긴장완화 만성피로 보조제: 뉴로랩 스콜토닌 포뮬러 L테아닌 홍경천 추출물 스트레스 긴장 완화 만성피로 보충제 smartstore.naver.com본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.이 글은 업체에서 원고료를 받고 작성되었습니다.