노화에 따른 시력 저하의 종류
눈의 노화가 진행되면 백내장, 녹내장, 황반변성, 건안, 비문증 등 안구 이상이 생길 수 있다
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비타민 A는 시각 세포의 구성 성분이므로 시력과 밀접한 관계가 있다
비타민A는 시각세포를 구성하는 필수 성분으로 망막과 점막 모두에 두루 작용합니다.시력을 유지, 향상시키고 야맹증이나 백내장을 예방하는 효과도 있습니다.최근 건조안내에 대한 효과에 대해서는 논란이 있지만 많은 비타민A 의약품 영양제의 주요 약효는 안구건조증에 있습니다.흡수된 후 체내에서 비타민A로 바뀌는 베타카로틴은 비타민A로서의 작용도 하지만 그 자체로 강력한 항산화 물질로 야맹증, 황반변성증, 백내장을 예방하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다 건조한 눈을 예방하는 오메가3
오메가 3는 대부분 생선 기름으로 만들어진다
어유로 만드는 오메가3는 녹내장, 황반변성증, 건조한 눈을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.오메가3 지방산은 다가불포화지방산이므로 공기 중의 산소에 의해 산화되기 쉽고 항산화제로서 비타민e를 함께 함유한 제품이 효과적입니다.오메가3 제품의 약 1% 정도 함유된 비타민E는 오메가3 제품 보관 중에 산화를 못하게 하는 정도에 불과합니다.체내에서 흡수될 때 산화되는 것을 막기 위해서는 오메가3 한 알당 비타민E 50IU 정도를 추가로 복용해야 효과가 좋아집니다. 어유 제품 중에서 대구 간유로 만든 것은 비타민A와 비타민D를 다량 함유할 수 있고 임신한 여성은 대구 간유 오메가3는 피해야 합니다. 백내장이나 황반변성증에 좋은 루테인, 지아잔틴
황색 반점이 황반 Macula이다
시신경이 모여 있는 황반에 가장 많이 있는 카로티노이드 성분인 루테인과 지아잔틴은 옥수수나 녹황색 채소에 많이 들어 있습니다.황반변성증이나 백내장처럼 장기간에 걸쳐 변성이 일어나는 안과 질환을 예방하는 데 도움이 되는 황산화 성분입니다.최근 널리 광고되어 망막병증 또는 안구건조증 때문에 찾는 사람들이 많습니다.하지만 장기적으로 복용하는 경우에만 황반변성증과 백내장에 대한 효과를 기대할 수 있습니다.황산화제는 연령이 증가함에 따라 발생하는 황반변성증이나 백내장 등을 예방하는 효과가 있습니다.비타민C는 녹내장, 백내장, 황반변성증에 효과가 있고 비타민E는 황반변성증과 백내장을 예방합니다.미네랄 아연은 황반변성증을 예방하는 효과가 있습니다